Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

Procurando uma receita simples, gostosa e saudável para a família? Que tal um bolo de caneca de banana fit? Além de ser uma opção rápida e barata, essa receita é perfeita para quem está buscando uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor e do amor pela culinária. Confira a seguir como preparar essa delícia em poucos minutos!

Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 banana amassada

1 ovo

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de farinha de amêndoas

1 colher de sopa de mel ou açúcar de coco

1 colher de chá de canela em pó

1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo

1. 1
   Em uma caneca, misture a banana amassada e o ovo até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Adicione a aveia, a farinha de amêndoas, o mel ou açúcar de coco, a canela e o fermento em pó e misture bem.
3. 3
   Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos na potência alta.
4. 4
   Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo da caneca. Sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outras frutas na massa, como maçã ou morango, para variar o sabor.

Curiosidades

A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas B6 e C, além de ser uma ótima fonte de energia para o corpo.

Essa receita de bolo de caneca de banana fit é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta mais saudável, pois utiliza ingredientes naturais e menos calóricos. Além disso, é uma opção prática para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um doce, mas sem sair da linha.

O tempo de preparo é de apenas 10 minutos e rende uma porção individual. Ou seja, é perfeito para aqueles momentos em que você quer um bolo fresquinho, mas sem ter que fazer uma receita inteira.

E falando em praticidade, essa receita é feita no micro-ondas, o que torna o processo ainda mais rápido e fácil. Basta misturar os ingredientes na caneca e levar ao micro-ondas por 2 minutos. Em poucos minutos, você terá um bolo quentinho e delicioso para saborear.

O uso da farinha de amêndoas e da aveia em flocos torna esse bolo de caneca mais saudável e nutritivo, já que esses ingredientes são ricos em fibras e vitaminas. Além disso, a banana amassada é uma ótima opção para substituir o açúcar refinado, já que adoça naturalmente e ainda fornece nutrientes importantes para o corpo.

E para aqueles que gostam de variar o sabor, é possível adicionar outras frutas na massa, como maçã ou morango, dando um toque especial e ainda mais saudável à receita.

Vale ressaltar também que essa é uma ótima opção de sobremesa para toda a família, inclusive para as crianças, que vão adorar preparar o próprio bolo de caneca e se deliciar com essa receita gostosa e saudável.

Além de ser uma opção deliciosa para o dia a dia, esse bolo de caneca de banana fit também pode ser uma opção de sobremesa para ocasiões especiais, como um jantar em família ou um encontro com amigos. E o melhor: é uma receita que cabe no bolso, já que os ingredientes são simples e baratos.

Portanto, não há desculpas para não experimentar essa delícia de bolo de caneca de banana fit. Aproveite e surpreenda a todos com essa receita simples, rápida, gostosa e saudável!

Agora que você já sabe como preparar esse bolo de caneca de banana fit, não deixe de experimentar e compartilhar com a família e os amigos. Certamente será um sucesso! E lembre-se sempre de incluir alimentos saudáveis e nutritivos em suas refeições, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela se torne uma queridinha em sua casa. Comente abaixo o que achou e compartilhe conosco outras dicas e curiosidades sobre essa receita ou outras receitas fit que você adora. Até a próxima!

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