Receita de Bolo Nutritivo

A receita de bolo nutritivo é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para o lanche da tarde ou até mesmo para o café da manhã. Além de ser uma opção simples e fácil de preparar, é uma ótima forma de incluir ingredientes nutritivos na alimentação da família. E o melhor de tudo: é uma receita rápida, barata e cheia de amor para compartilhar com quem você ama. Acompanhe o passo a passo dessa deliciosa receita e surpreenda-se com o resultado!

Receita de Bolo Nutritivo

Tempo de preparo: 30 minutos

Quantidade de porções: 0 porções

Ingredientes

• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1 xícara de açúcar mascavo
• 1 xícara de leite desnatado
• 1/2 xícara de óleo de coco
• 3 ovos
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 maçã ralada
• 1 cenoura ralada
• 1/2 xícara de uva-passa

Modo de Preparo

Passo 1: Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a aveia e o açúcar mascavo.

Passo 2: Em outra tigela, bata os ovos com o óleo de coco e o leite desnatado.

Passo 3: Adicione a mistura de ovos à tigela com os ingredientes secos e mexa até obter uma massa homogênea.

Passo 4: Acrescente a maçã, a cenoura e a uva-passa à massa e misture delicadamente.

Passo 5: Por último, adicione o fermento em pó e misture novamente.

Passo 6: Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.

Passo 7: Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.

Dicas

Para deixar seu bolo ainda mais nutritivo, você pode adicionar outros ingredientes como castanhas, sementes ou frutas secas. Além disso, você pode substituir o óleo de coco por azeite de oliva ou óleo de canola, e o açúcar mascavo por mel ou açúcar de coco. Use sua criatividade e experimente diferentes combinações!

Curiosidades

O bolo é uma das receitas mais antigas da história da culinária, sendo datado desde a Antiguidade. Naquela época, o bolo era um alimento considerado sagrado e era oferecido aos deuses como forma de agradecimento ou súplica. Com o passar dos anos, a receita foi se modificando e se popularizando em diferentes culturas ao redor do mundo.

Além disso, o bolo é um alimento que pode ser adaptado de acordo com as necessidades e preferências de cada um. Com a receita de bolo nutritivo, é possível incluir ingredientes saudáveis e ainda assim desfrutar de um sabor delicioso. Afinal, é importante lembrar que uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde e bem-estar de toda a família.

Agora que você aprendeu como fazer uma receita de bolo nutritivo, não deixe de experimentá-la e compartilhar com quem você ama. Tenho certeza de que será um sucesso e todos irão adorar essa opção de lanche saudável e saboroso. Aproveite!

Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Receita de Bolo Nutritivo pode acessar a categoria bolo.