Receita de Bolo de farelo diet

Receita de Bolo de Farelo Diet: uma opção deliciosa e saudável para toda a família

Com a crescente busca por uma alimentação mais saudável e balanceada, muitas pessoas têm aderido às receitas diet e light. Mas isso não significa que é preciso abrir mão de saborear um delicioso bolo. A receita de hoje é um Bolo de Farelo Diet, que além de ser uma opção gostosa e fácil de preparar, é também uma escolha mais saudável para quem segue uma dieta restritiva. Confira a seguir o passo a passo e aproveite essa delícia sem culpa!

Receita de Bolo de Farelo Diet

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

12 porções

Ingredientes ( 12 porções porções)

3 ovos

1 xícara de farelo de aveia

1 xícara de farinha de trigo integral

1 xícara de leite desnatado

1/2 xícara de adoçante culinário

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de sopa de essência de baunilha

1 colher de sopa de óleo de coco

1 pitada de sal

Canela em pó a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, bata os ovos com o adoçante até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   2. Adicione o óleo de coco, o farelo de aveia, a farinha de trigo integral, o sal, a canela e a essência de baunilha. Misture bem.
3. 3
   3. Acrescente o leite desnatado aos poucos, misturando até obter uma massa lisa e homogênea.
4. 4
   4. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
5. 5
   5. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
6. 6
   6. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.
7. 7
   7. Espere esfriar e desenforme. Se desejar, polvilhe um pouco de canela em pó por cima.

Dicas

1. 1. Para uma versão ainda mais saudável, substitua o óleo de coco por azeite de oliva.

Curiosidades

O farelo de aveia é uma ótima fonte de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na redução do colesterol ruim.

Além de ser uma opção saudável para quem segue uma dieta restritiva, o Bolo de Farelo Diet é também uma escolha econômica, pois utiliza ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar. Outro ponto positivo é que a receita é simples e rápida de preparar, perfeita para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um doce.

E para quem ainda tem dúvidas sobre o sabor do bolo, pode ficar tranquilo. A combinação do farelo de aveia com a farinha integral e o adoçante culinário resulta em um bolo fofinho e saboroso, ideal para ser servido no lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa.

Agora que você já conhece a receita do Bolo de Farelo Diet, que tal reunir a família e preparar essa delícia juntos? Com certeza será um momento de muito amor e diversão na cozinha. E o melhor de tudo é poder saborear um bolo gostoso sem sair da dieta!

Lembre-se de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, afinal, uma alimentação saudável é um ato de amor e cuidado com aqueles que amamos. E não deixe de experimentar outras receitas diet e light, pois é possível sim ter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

Agora é só colocar a mão na massa e se deliciar com esse Bolo de Farelo Diet. Bom apetite!

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