Torta salgada de aveia fit

A Torta salgada de aveia fit é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca refeições equilibradas e saborosas. Com uma base de aveia, esta torta consegue ser leve e ao mesmo tempo proporcionar a satisfação de um prato bem elaborado. Por ser versátil, pode ser adaptada com diferentes recheios, atendendo assim a todos os gostos e necessidades alimentares.

Este prato é uma alternativa perfeita para quem está em busca de opções saudáveis para o dia a dia, sem abrir mão do sabor. Além do mais, é uma ótima escolha para servir em um jantar especial ou levar para um piquenique. A seguir, apresentaremos uma receita básica, a qual pode ser personalizada conforme suas preferências.

Pronta para conhecer uma nova receita que pode se tornar a estrela do seu cardápio? Então acompanhe o passo a passo e surpreenda-se com a simplicidade e sabor desta torta!

O que é Torta salgada de aveia fit?

A Torta salgada de aveia fit é um prato que se destaca pela combinação de ingredientes saudáveis e saborosos. A base de aveia oferece uma textura única, enquanto o recheio pode variar entre vegetais, carnes magras ou até mesmo uma combinação de queijos light. Além de ser uma opção rica em fibras, também contribui para a sensação de saciedade, ajudando no controle da fome e na manutenção de uma dieta equilibrada.

Além dos benefícios para a saúde, este prato é também extremamente prático, podendo ser preparado com antecedência e saboreado ao longo da semana. Seja para um café da manhã reforçado, para um almoço rápido ou como parte de um jantar leve, a torta se adapta a qualquer situação, sendo uma escolha versátil para seu cardápio fit.

Com seu preparo simples e ingredientes acessíveis, esta torta promete conquistar um lugar de destaque na sua cozinha. Não perca mais tempo e aprenda agora mesmo a prepará-la!

Como preparar uma Torta salgada de aveia fit?

Receita de Torta Salgada de Aveia Fit

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

2 xícaras de aveia em flocos finos

1 xícara de leite (vegetal ou animal)

3 ovos

1/4 xícara de óleo de coco (ou azeite de oliva)

1 colher de chá de fermento em pó

Sal a gosto

Recheio a gosto (vegetais picados, frango desfiado, carne moída magra, cubos de queijo light, etc.)

Modo de preparo

1. 1
   No liquidificador, bata a aveia, o leite, os ovos, o óleo de coco, o fermento e o sal até obter uma massa homogênea.
2. 2
   Misture o recheio escolhido à massa. Despeje em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos, ou até dourar.

Não esqueça de compartilhar essa receita com amigos e familiares que também estão à procura de opções fit e saborosas!

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