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Receita de bolo de iogurte diet

camillo dantas

1 mês ago

índice
  1. Receita de bolo de iogurte diet: uma opção simples, gostosa e saudável para a família

Receita de bolo de iogurte diet: uma opção simples, gostosa e saudável para a família

Quem disse que uma dieta saudável e equilibrada precisa ser sem graça e sem sabor? Com a receita de bolo de iogurte diet, você pode matar a vontade de um docinho sem sair da linha. Além disso, é uma opção deliciosa para toda a família, inclusive para quem tem restrições alimentares. E o melhor de tudo: é fácil, rápido e barato de fazer. Ficou com água na boca? Então, vamos conhecer essa receita incrível!

O bolo de iogurte diet é uma versão mais saudável do tradicional bolo de iogurte, que leva açúcar e farinha de trigo na receita. A versão diet é ideal para quem está em busca de uma alimentação mais equilibrada, seja para perder peso, controlar a diabetes ou simplesmente adotar hábitos mais saudáveis. E o melhor de tudo, sem perder o sabor e a textura macia do bolo.

Receita de Bolo de Iogurte Diet

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40 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

2 ovos

1 xícara de farinha de trigo integral

1 xícara de iogurte natural desnatado

1/2 xícara de adoçante culinário

1 colher de sopa de fermento em pó

1/2 xícara de óleo de coco

1 colher de sopa de essência de baunilha

Modo de preparo

  1. 1
    1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco e farinha integral.
  2. 2
    2. Em uma tigela, misture os ovos, o iogurte, o adoçante, o óleo de coco e a essência de baunilha.
  3. 3
    3. Adicione a farinha de trigo integral e o fermento em pó, misturando bem até formar uma massa homogênea.
  4. 4
    4. Despeje a massa na forma e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.
  5. 5
    5. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em seguida.

Dicas

  1. 1. Para deixar o bolo ainda mais saudável, você pode substituir o óleo de coco por óleo de girassol ou de canola.

Curiosidades

O iogurte é um alimento muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, como bolos, panquecas, molhos e até mesmo em marinadas para carnes.

Além de ser uma opção mais saudável, o bolo de iogurte diet é também uma opção mais econômica. Afinal, os ingredientes utilizados são simples e fáceis de encontrar, e o custo é muito menor do que um bolo tradicional com açúcar e farinha de trigo. E não se preocupe, pois mesmo sendo uma receita diet, o sabor e a textura do bolo são preservados.

Outra vantagem dessa receita é que ela é rápida e prática de fazer. Em apenas 40 minutos, você terá um bolo delicioso e saudável para servir em um café da tarde, um lanche ou até mesmo em um café da manhã especial. E se quiser, pode incrementar a receita adicionando frutas, como maçã ou banana, à massa antes de assar.

O bolo de iogurte diet é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação mais equilibrada, mas não quer abrir mão dos prazeres da vida. Ele é ideal para quem está em uma dieta de emagrecimento, pois é uma opção de sobremesa mais leve e menos calórica. Além disso, é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou à lactose.

E não é só isso, o iogurte é um alimento rico em cálcio, proteínas e probióticos, que são essenciais para a saúde do intestino. Além disso, ele ajuda a regular o trânsito intestinal, fortalece o sistema imunológico e previne doenças, como osteoporose e doenças cardiovasculares.

Agora que você já sabe todos os benefícios do bolo de iogurte diet, que tal colocar a mão na massa e preparar essa delícia? Aproveite essa receita simples, gostosa e saudável para agradar a família e demonstrar amor através da culinária. Com certeza, será um sucesso!

Perguntas frequentes sobre Receita de bolo de iogurte diet

Qual é a melhor receita de Receita de bolo de iogurte diet?

A melhor receita de Receita de bolo de iogurte diet é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de bolo de iogurte diet?

O tempo de preparo de Receita de bolo de iogurte diet é 40 minutos

Quantas porções de Receita de bolo de iogurte diet esta receita rende?

Receita de bolo de iogurte diet rende 8 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de bolo de iogurte diet?

2 ovos 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de iogurte natural desnatado 1/2 xícara de adoçante culinário 1 colher de sopa de fermento em pó 1/2 xícara de óleo de coco 1 colher de sopa de essência de baunilha

Qual é o modo de preparo da Receita de bolo de iogurte diet?

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco e farinha integral. 2. Em uma tigela, misture os ovos, o iogurte, o adoçante, o óleo de coco e a essência de baunilha. 3. Adicione a farinha de trigo integral e o fermento em pó, misturando bem até formar uma massa homogênea. 4. Despeje a massa na forma e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme. 5. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em seguida.

Dica interessante sobre Receita de bolo de iogurte diet?

Para deixar o bolo ainda mais saudável, você pode substituir o óleo de coco por óleo de girassol ou de canola.

Curiosidade sobre Receita de bolo de iogurte diet?

O iogurte é um alimento muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, como bolos, panquecas, molhos e até mesmo em marinadas para carnes.

Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Receita de bolo de iogurte diet pode acessar a categoria bolo.

camillo dantas

Camillo Dantas, apaixonado redator do site e amante incondicional da culinária, embarca em jornadas pelo mundo em busca de experiências gastronômicas únicas.

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