Receita de Bolo de frutas light

Receita de Bolo de frutas light: uma opção deliciosa e saudável para toda a família

Você é daquelas pessoas que amam bolo de frutas, mas fica com o peso na consciência ao comer? Então temos uma ótima notícia para você: é possível saborear essa delícia sem culpa! A receita de bolo de frutas light é uma opção simples, gostosa, fácil, rápida e barata para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer de comer um bolo delicioso. E o melhor de tudo: é uma receita que pode ser compartilhada com toda a família, pois todos vão se apaixonar pelo sabor e pela leveza dessa versão light.

Aqui, vamos te ensinar a preparar um bolo de frutas light de forma prática e descomplicada, utilizando ingredientes simples e acessíveis. Além disso, vamos te contar algumas curiosidades sobre essa receita e dar dicas para deixá-la ainda mais saborosa. Então, prepare-se para colocar as mãos na massa e se deliciar com essa receita incrível!

Receita de Bolo de frutas light

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45 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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12 porções

Ingredientes ( 12 porções porções)

1 xícara de farinha de trigo integral

1 xícara de aveia em flocos finos

1 xícara de açúcar mascavo

1 xícara de leite desnatado

3 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de chá de canela em pó

1 xícara de frutas picadas (maçã, banana, uva-passa, ameixa, damasco, etc)

Modo de preparo

  1. 1
    1. Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, a aveia em flocos finos, o açúcar mascavo e a canela em pó.
  2. 2
    2. Em outra tigela, bata os ovos e adicione o leite desnatado.
  3. 3
    3. Junte os ingredientes líquidos aos secos e misture bem até formar uma massa homogênea.
  4. 4
    4. Adicione as frutas picadas à massa e misture delicadamente.
  5. 5
    5. Por último, acrescente o fermento em pó e misture novamente.
  6. 6
    6. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.
  7. 7
    7. Retire do forno, espere esfriar e desenforme.

Dicas

  1. 1. Para deixar o bolo ainda mais gostoso, você pode adicionar castanhas picadas ou nozes à massa.

Curiosidades

Você sabia que a receita de bolo de frutas é originária da Europa, mais especificamente da Inglaterra e da Itália? Eles utilizavam frutas secas, como uva-passa e tâmaras, para dar sabor e consistência aos bolos.

Agora que você já sabe como preparar um delicioso bolo de frutas light, aproveite para compartilhar essa receita com sua família e amigos. Além de ser uma opção saudável para o lanche da tarde, esse bolo também pode ser uma ótima sobremesa para qualquer ocasião. E não se esqueça de experimentar diferentes combinações de frutas, como manga, abacaxi e até mesmo frutas vermelhas, para deixar esse bolo ainda mais versátil e saboroso.

Outra dica importante é sempre utilizar frutas frescas e de boa qualidade na preparação do bolo. Além de deixá-lo mais saboroso, as frutas também são ricas em vitaminas e nutrientes essenciais para a nossa saúde. E para quem tem restrições alimentares, essa receita pode ser facilmente adaptada para versões sem glúten e sem lactose, basta substituir a farinha de trigo integral por uma farinha sem glúten e o leite desnatado por uma opção vegetal, como o leite de amêndoas ou de coco.

Portanto, não perca mais tempo e experimente essa receita de bolo de frutas light. Além de ser uma opção mais saudável, ela é perfeita para ser compartilhada com quem você ama, afinal, nada melhor do que unir a família em torno de uma mesa com um bolo delicioso e feito com muito amor.

Agora é só colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita incrível. E não se esqueça de compartilhar conosco o resultado e as variações que você criou a partir dessa receita. Bom apetite!

Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Receita de Bolo de frutas light pode acessar a categoria bolo.

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Camillo Dantas, apaixonado redator do site e amante incondicional da culinária, embarca em jornadas pelo mundo em busca de experiências gastronômicas únicas. Seu paladar refinado e curiosidade insaciável o levam a descobrir os sabores mais autênticos e intrigantes, que compartilha com entusiasmo em suas fascinantes narrativas. Seja explorando mercados locais, degustando pratos tradicionais ou desvendando segredos culinários, Camillo transforma suas viagens em histórias irresistíveis que ganham vida nas páginas do site. Sua missão é proporcionar aos leitores uma jornada sensorial e cultural, inspirando-os a explorar o mundo através do prazer da comida. Prepare-se para se deliciar com as aventuras culinárias de Camillo Dantas, um verdadeiro globetrotter dos sabores.

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